こんにちは( ＾∀＾)
今回はメガビタミン療法を始めた話を書きたいと思います
✔︎メガビタミン療法とは
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『うつ消しごはん』（6.3万部）、『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』（5.8万部）と、シリーズともにベストセラーとなっている方丈社の藤川徳美先生シリーズ。第3弾の『心と体を強くする! メガビタミン健康法』を11月2日に発売します。初版18000部と方丈社では最大の初版部数でスタートする大型新刊です。
『心と体を強くする! メガビタミン健康法』は予約の段階でストレス・心の病気、薬・サプリメントの両部門でAmazonベストセラー１位を獲得（2020.10.2）。Amazonだけで既に1000冊以上の予約が入っております。
『うつ消しごはん』ではこころの不調を、『すべての不調は自分で治せる』では体の不調を、タンパク質+鉄+メガビタミンの分子栄養療法によって改善してきた藤川徳美先生。シリーズ3作目となる本書では、こころや体に不調がある人だけではなく、健康な人も対象にし、分子栄養学を用いた健康レベルアップ法を紹介しています。
バランスよく食べてる人は、全員がタンパク質不足です。タンパク質不足を補うために、藤川先生はプロテインを1日20ｇ(60cc)×2回の摂取を推奨しています。タンパク質が満たされたら、次に必要なのは鉄、そしてメガビタミンです。分子栄養療法に基づき、プロテイン・鉄・メガビタミンを摂取することで、慢性疾患やメンタル不調の改善・予防ができます。またメガビタミンの摂取は、新型コロナウイルスといった感染症の予防にも効果大です。
質的栄養失調を改善することで、免疫力をアップして、医師や薬に頼らず生きる。健康なつもりでも健康レベルが低い、体が重い、疲れやすい。そんな質的栄養失調を改善する必携の書が『心と体を強くする! メガビタミン健康法』です。
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✔︎藤川徳美先生について
藤川 徳美(ふじかわ・とくみ)
ふじかわ心療内科クリニック院長、精神科医、医学博士
1960年、広島県生まれ。1984年、広島大学医学部卒業。広島大学医学部附属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科、国立病院機構賀茂精神医療センターなどに勤務。うつ病の薬理・画像研究や、MRIを用いた老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて発見する。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」（広島県廿日市市）を開院。うつ病をはじめとした気分障害、不安障害、睡眠障害、ストレス性疾患、摂食障害、認知症の治療に携わる。高タンパク／低糖質食を中心とした栄養療法で目覚ましい実績を上げている。著書に『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』（光文社新書）、『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』（方丈社）、『薬に頼らずうつを治す方法』『薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法』（アチーブメント出版)、『精神科医が考えた! うつも消える! 心を強くする食事術』(宝島社)、『分子栄養学による治療、症例集』（NextPublishing AuthorsPress）などがある。
✔︎私がメガビタミンを始めたきっかけ
私がメガビタミン療法を始めたきっかけは，10代後半から虚弱体質に悩んでいて
めまい、胃痛、貧血に日々苦しんで思うようにいかない毎日でした。
生活リズムや三食しっかり食べるなどできる限りの事には気を遣っていましたが
全然改善されませんでした。
その後、20代半ばで結婚し長男を出産、寝込んだり嘔吐するレベルのめまい発症
耳鼻科のめまい外来に行き漢方を処方してもらい
少しは改善されたが低血圧な事もあり完治が難しい事を再確認。
定期的に病院に行くのも子連れだと大変なので何か良い方法はないかと
検索しまくり、メガビタミン療法にたどり着きました。
✔︎経過
令和2年
10月 プロテイン20g〜開始
11月 プロテイン20g
鉄 朝2錠
ビタミンC 朝夕1錠づつ
ビタミンB-50 朝夕1錠づつ
ビタミンE-400 夕2錠
ビタミンD3 朝夕1錠づつ
ビタミンB6 朝1錠
オメガ3 朝夕1錠づつ
亜鉛 朝夕1錠づつ
ナイアシン 500m 夕1錠
令和3年 7月 同じ容量継続中
ビタミンを開始したのは次男出産後でしたが、
長男の産後の時に比べて格段に元気度が違いました！
入院中は貧血検査にひっかかりふらふらでしたが退院後ビタミンを開始してから
みるみる元気になりました･:*+.\*1/.:+
✔︎サプリはどこで買う？
私はiHerbで毎回サプリを注文しています
AMM1610の紹介コードを使うと5USドル割引になります(^^)
プロテインはこちらのアルプロンのチョコレート味が飲みやすく気に入ってます
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藤川先生はビーレジェンドをお勧めしてますが、経済的に私はアルプロンを
愛用しています
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私はまだ始めたばかりなのでこれから定期的に経過をアップいていこうと思います
気になった方は是非始めてみてくだい(^^)
*1: °ω°
